تابه‌حال برایتان پیش‌آمده است که مورد بی‌مهری آشنایان و نزدیکان خود قرار گرفته باشید؟ یا این که با خودتان فکر ...

بهترین کتاب برای عزت نفس برای زنان با توجه به تاثیری که روی مخاطب خود یعنی زنان می‌گذارد، ارزیابی می‌شود. همان طور که می‌دانید عزت نفس یعنی فرد چقدر نسبت به خود احساس ارزشمندی داشته و چه احساسی در خصوص خود دارد. بسیاری از زنان به علت مشکلات، انتظارات، مسئولیت‌های سنگین زندگی، باورهای دینی، سنتی، فرهنگی و ... ممکن است زیر بار این فشار روانی، حس ناتوانی کنند، حس شایستگی خود را زیر سوال ببرند و خود را فردی ناتوان ببینند. تا زمانی که چنین نگاهی به خود دارند، واقعا نمی‌توانند از لاک خود خارج شده و توانایی خود را شکوفا کنند. مطالعه کتاب‌های عزت نفس زنان یکی از شیوه‌های خود آموز است که می‌تواند به ارتقای توانمندی و شیوه رسیدن به عزت نفس بالا به بانوان کمک کند. هر چند شیوه های خودیاری در بیشتر موارد، نمی تواند مشکلات شدید عزت نفس را درمان کند و بهتر است از کلاس گروهی عزت نفس و یا رواندرمانی فردی، در کنار کتاب ها استفاده کرد.

دوست داشتن خود به معنای پذیرش و احترام به خود، با تمام نقاط قوت و ضعف و مراقبت از نیازهای جسمی و روحی است. این...

مهم نیست که انتقاد چگونه بیان شود در هر حال، شنیدن آن کمی دشوار است. راحت بودن با شنیدن انتقادهای سازنده و عمل...

عزت نفس همان نگاه، برداشت، و احساس عمیق درونی است که ما از خود داریم. اگر عزت نفس ما پایین باشد دائم از خود انتقاد کرده و خود را کوچک‌تر و ضعیف‌تر از آن چه که هستیم، می‌بینیم. افزایش عزت نفس به میزان آسیب آن باز می گردد. اگر آسیب عزت نفس شدید و عمیق باشد، برای ترمیم عزت نفس نیازمند شرکت در دوره های عزت نفس و یا روان درمانی فردی عزت نفس هستیم. اما اگر آسیب عزت نفس عمیق نباشد، با شیوه های خودیاری مانند آنچه در ادامه می آید، می توان افزایش عزت نفس را ممکن کرد. در این مقاله روش های افزایش عزت نفس را بررسی خواهیم کرد با ما همراه باشید.