هنگام تصمیم گیری در مورد مشاور یا درمانگر مناسب، درک روشهای درمانی مختلف می تواند مفید باشد. در حالی که همه ی درمانها می توانند مؤثر باشند، ممکن است شما یک رویکرد جذاب تر پیدا کنید، یا بفهمید که برخی رویکردها برای یک حوزه خاص از بهتر از بقیه ی رویکردها است. انتخاب رویکرد به شما، وضعیت تان و درمانگر بستگی دارد.
روشهای درمانی روانشناختی عبارتند از: درمانهای رفتاری متمرکز بر شناخت و رفتارها، درمانهای روانکاوی و روان پویشی متمرکز بر الگوهای روابط ناخودآگاه ناشی از دوران کودکی، درمان انسان گرایانه، توسعه ی فردی در هنردرمانی، استفاده از هنرهای خلاقانه در روند درمانی و مشاوره زوجین. روانشناسان، معمولاً بعضی از این تکنیک ها را استفاده می کنند. برخی از روانشناسان یا روان درمانگران نوعی مشاوره ی یکپارچه را تمرین و انواع خاصی از تکنیک ها را ترسیم و ترکیب می کنند. متخصصان دیگر به روش التقاطی کار می کنند، یعنی از روشهای مختلف برای درمان استفاده می کنند. تعدادی روش درمانی دیگر هم وجود دارد که ممکن است مورد استفاده قرار گیرد.

درمانهای مبتنی بر شناخت و رفتار

روشهای درمانی شناختی و رفتاری، مبتنی بر نحوه ی تفکر شما (شناختی) و یا نحوه رفتارتان است. این روشهای درمانی، بریا غلبه بر مشکات خاص، تغییر افکار و رفتار به کار می رود.

درمان شناختی رفتاری (CBT)؛
طرحواره درمانی یا Schema Therapy
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)؛
رفتار درمانی یا Behavioural therapy
درمان شناختی تحلیلی (CAT)؛
درمان شناختی
درمان رفتاری دیالکتیکی (DBT)؛
حساسیت‌ زدایی از طریق حرکت چشم و پردازش مجدد EMDR
شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی یا MBCT

روشهای روانکاوی و روان درمانی
روشهای روانکاوی و روان درمانی مبتنی بر افکار و برداشتهای ناخودآگاه فرد است که در دوران کودکی رشد کرده و نحوه ی تاثیر این روشها بر رفتار و افکار آنها است.

روانکاوی فرویدی یا روانکاوی کلاسیک
روانکاوی یونگ
روان درمانی پویشی کوتاه مدت یا ISTDP & DISTDP
درمان بین فردی پویا؛
درمان جونجیان؛
روانکاوی

درمانهای انسان گرایانه
درمانهای انسان گرایانه بر توسعه ی فردی، رشد و مسئولیت پذیری متمرکز هستند. این درمان ها به افراد در شناخت نقاط قوت و خلاقیت کمک می کنند.

درمان وجودی یا اگزیستانسیالیسم | Existential psychotherapy
درمان متمرکز بر هیجان یا EFT
گشتالت درمانی
درمان مراجع محور یا مبتنی بر مراجع
واقعیت درمانی یا Reality Therapy
درمان متمرکز بر راه حل
روان تحلیل گری؛
روان شناسی فرافردی
درمان نیاز انسانی محور یا HG

هنر درمانی
در این روش برای درمان از هنرهای خلاقانه مانند موسیقی، هنر و رقص در یک محیط درمانی استفاده می شود.

نمایش درمانی یا سایکودراما | Psychodrama
موسیقی درمانی

سایر روشهای درمانی
اگرچه روشهای درمانی روانشناختی در ابتدا ذکر شدند، اما تعدادی از روشهای درمانی خاص دیگر نیز وجود دارد.

درمان متمرکز بر شفت؛
رقص درمانی؛
اسب درمانی؛
خانواده درمانی یا درمان سیستمیک؛
گروه درمانی؛
مشاوره ی یکپارچه؛
درمان بین فردی؛
درمان ذهن آگاهی؛
بازی درمانی یا Play therapy
درمان اختلالات جنسي
درمان شناختی تحلیلی یا CAT

تقسیم بندی انواع روشهای درمانی مبتنی بر تعداد شرکت کنندگان
همانطور که پیشتر نیز گفته شد، روشهای درمانی را بر مبنای زمان شکل گیزی، تمرکز هر رویکرد و تعداد شرکت کنندگان می توان به دسته های گوناگونی تقسیم کرد. از نظر تعداد شرکت کنندگان جلسات رواندرمانی به یکی از چهار حالت زیر اجرا می شود:

درمان فردی
زوج درمانی
درمان با حضور تمامی اعضای یک خانواده
درمان گروهی یا گروه درمانی