چگونه اعتماد به نفس همسرمان را بالا ببریم؟
اعتماد به نفس, مقالات عمومی روانشناسی

چگونه اعتماد به نفس همسرمان را افزایش دهیم؟

اعتماد به نفس یکی از ویژگی‌های شخصیتی است که تحت تاثیر محیط و عوامل بیرونی افزایش یا کاهش پیدا می‌کند و اطرافیان ما بیشترین تاثیر در میزان آن را دارند. به‌عبارت دیگر افرادی که بیش از سایرین با آن‌ها سروکار داریم، باعث ایجاد حس مثبت و اعتماد در ما می‌شوند یا عزت و اعتماد به نفس ما را کاهش می‌دهند. در میان همه افرادی که در شدت اعتماد به نفس موثر هستند، همسران نقش ویژه‌ای دارند. در صورتی که همسر شما به کمبود اعتماد به نفس مبتلاست، به راحتی می‌توانید این ویژگی را در او تقویت کنید. در ادامه راهکارهایی را خواهیم گفت که به افزایش اعتماد به نفس همسر کمک می‌کنند، با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
اعتماد به نفس در چه سنی شکل میگیرد؟
اعتماد به نفس

اعتماد به نفس در چه سنی شکل میگیرد؟

اعتماد به نفس یک ویژگی مثبت تلقی می‌شود که می‌تواند در هر سنی، زمینه‌ساز موفقیت‌های بسیاری باشد. افراد با تقویت این ویژگی می‌توانند مهارت‌های خود را بهتر شکوفا کنند، در روابط فردی بهتر باشند و مسیری شغلی و تحصیلی خود بهتر بپیمایند. سوالات بسیاری در مورد سن شکل‌گیری اعتماد به نفس مطرح می‌شود. افراد بسیاری دوست دارند بدانند اعتماد به نفس در چه سنی شکل می‌گیرد؟ اگر شما نیز دوست دارید از سن دقیق شکل‌گیری اعتماد به نفس اطلاع یابید، مطالعه این مطلب می‌تواند برای شما مناسب باشد.
ادامه مطلب
مقالات عمومی روانشناسی, انواع رویکردهای درمانی, رواندرمانی تحلیلی

کتاب تحلیل رفتار متقابل یان استوارت

کتاب تحلیل رفتار متقابل یان استوارت به توضیح روش تحلیل رفتار یا TA می پردازد. کتاب تحلیل رفتار  توسط دکتر بهمن...
ادامه مطلب
ایگو سایکولوژی یا رویکرد روانشناسی ایگو چیست؟
انواع رویکردهای درمانی, ایگوسایکولوژی, مقالات عمومی روانشناسی

ایگو سایکولوژی یا رویکرد روانشناسی ایگو

ایگوسایکولوژی یا روانشناسی EGO یکی از زیر شاخه های روانکاوی است که با بررسی مکانیسم های دفاعی و بررسی تعارضات فرد، در پی رفع مشکلات شخصیتی و رفتاری افراد و بهبود بیماری های روان می باشد.
ادامه مطلب
چگونه در سخنرانی اعتماد به نفس داشته باشیم؟
اعتماد به نفس, توسعه فردی و میان فردی, مقالات عمومی روانشناسی

راه های افزایش اعتماد به نفس در سخنرانی

لازمه‌ی سخنرانی موفق، داشتن اعتماد به نفس و ایمان به توانایی فردی است. در واقع تا زمانی که توانایی خود را باور نداشته باشید و با حس مثبت و سرشار از اعتماد وارد صحنه نشوید، امکان انجام یک سخنرانی موفق را نیز نخواهید داشت. اعتماد به نفس و فن بیان قوی تمام شنوندگان را مجذوب شما می‌کنند و تاثیری که به دنبال آن هستید را در مخاطب خواهند گذاشت. بخشی از اعتماد به نفس در سخنرانی موضوعی ذاتی است و به درونگرا یا برونگرا بودن شخص برمی‌گردد. اما بخش زیادی از آن اکتسابی بوده و با تقویت مهارت‌ها به خصوص مهارت فن بیان، افزایش پیدا می‌کند. در این مطلب تکنیک‌ها و راهکارهایی را معرفی می‌کنیم که به افزایش اعتماد به نفس برای سخنرانی موفق کمک می‌کنند.
ادامه مطلب
روش بالا بردن اعتماد به نفس
اعتماد به نفس, توسعه فردی و میان فردی, مقالات عمومی روانشناسی

راه های افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس کلمه‌ قدرتمندی به شمار می‌رود که اثر آن در بسیاری از زمینه‌ها کاملاً مشهود است. این نتایج از بهبود سلامت روان تا یاری رساندن به افراد هم نوع برای رسیدن به مقاصد خود را شامل می‌شود. این کلمه رابطه مستقیمی با موفقیت‌های شما در زندگی دارد. وجود یا عدم وجود اعتماد به نفس می‌تواند به رفتارهای والدین در دوران کودکی بازگردد. اگرچه در بزرگسالی نیز می‌توانید با استفاده از راهکار‌های مناسب این ویژگی را در خود افزایش دهید. اگر مایلید درباره راه‌های افزایش اعتماد به نفس نکات بیشتری یاد بگیرید پیشنهاد می‌کنم تا انتهای مقاله ما را همراهی کنید. 
ادامه مطلب
مدیتیشن برای عزت نفس
عزت نفس, مقالات عمومی روانشناسی

مدیتیشن عزت نفس

برای تاثیر مدیتیشن بر افزایش عزت نفس رویکردها و شیوه‌های متعددی مطرح شده است و در کشورهای مختلف از آن استفاده می‌شود. البته تعدادی از فعالان داخلی نیز سعی کرده‌اند این شیوه‌ها را ترجمه کرده و مورد استفاده قرار دهند. این شیوه‌ها عمدتا به افرادی کمک می‌کند که دچار عزت نفس پایین شده‌اند و می‌خواهند عزت نفس خود را بهبود دهند. پیش از انتخاب روش مناسب مدیتیشن باید این موضوع را بررسی کنید که چرا عزت نفستان آسیب دیده است. ما در این مورد و روش‌های موثر برآن در این مقاله توضیحاتی را ارائه دادیم.
ادامه مطلب